Bon à savoir

Comment choisir sa brosse à dent?

Plusieurs types de brosses à dent existent (manuelles, électriques rotatives ou vibratoires), cela est à discuter avec votre médecin-dentiste car cela dépend du patient. Nous vous recommandons néanmoins de favoriser les brosses à poils souples ou les brosses à dents électriques vibratoires afin d’éviter de traumatiser la gencive (récessions gingivales).

Comment choisir son bain de bouche?

Si vous voulez renforcer la minéralisation de vos dents et limiter l’activité carieuse, il faudra vous tourner vers un bain de bouche contenant du fluor. Il vous faut ainsi vérifier la concentration de fluor qui doit se situer entre 450-500 ppm. Vous pouvez l’utiliser tous les soirs après le brossage des dents en gargarisant pendant minimum 30 secondes, puis en crachant sans rincer (l’action sera plus efficace car le fluor restera en contact plus longtemps avec la surface des dents).

Si vous voulez vous désinfecter la bouche, il existe des bains de bouche (p.ex Listerine) ayant une action désinfectante mais aucune action sur les caries. Nous vous conseillons donc d’utiliser ce type de bains de bouches maximum 1 fois par semaine (sauf si prescrit par votre médecin-dentiste) car ils peuvent avoir des effets secondaires dans la cavité buccale (brûlures, colorations).

Dans tous les cas, le rinçage de la bouche avec un bain de bouche NE remplace PAS l’action mécanique de la brosse à dent !

Comment choisir son dentifrice?

Il est important de choisir un dentifrice pas trop abrasif (limite l’usure des dents) et contenant du fluor (prévient et limite les caries). Sur les tubes de dentifrice nous vous conseillons donc de prêter attention:

• Au RDA (relative dentin abrasivity):
  • RDA < 20 = très peu abrasif
  • RDA 20-40 = faiblement abrasif
  • RDA 40-60 = moyennement abrasif
  • RDA 60-80 = abrasif
  • RDA > 80 = très abrasif
  • Un dentifrice idéal se situe à un RDA entre 20-40.
• À la concentration de fluor en ppm (partie par million):
  • Entre 1000 à 1500 ppm pour les adultes
  • Entre 1400 à 1500 ppm pour les juniors (dès 6 ans)
  • < 500 ppm pour les enfants de moins de 6 ans.

Comment choisir sa brosse à dent?

Plusieurs types de brosses à dent existent (manuelles, électriques rotatives ou vibratoires), cela est à discuter avec votre médecin-dentiste car cela dépend du patient. Nous vous recommandons néanmoins de favoriser les brosses à poils souples ou les brosses à dents électriques vibratoires afin d’éviter de traumatiser la gencive (récessions gingivales).

Quelle fréquence et quelle technique de brossage?

Nous vous recommandons de vous brosser les dents 2-3 fois par jour, idéalement après chaque repas. Le brossage du soir est le plus important car la nuit l’activité bactérienne est plus élevée dû à l’absence d’autonettoyage (qui se fait la journée en mangeant, en parlant et grâce à la salive). Les moyens d’hygiène interdentaire tels que le fil dentaire et les brossettes sont vivement recommandées car ils atteignent des endroits où la brosse à dent ne parvient pas à aller.

Plusieurs techniques de brossages existent en fonction du patient, cela est à discuter avec votre médecin-dentiste. Nous vous recommandons néanmoins d’éviter un brossage horizontal et trop appuyé car cela favorise les récessions gingivales et ainsi les sensibilités au froid (dû à l’exposition de la dentine).

Dans tous les cas, la technique de brossage est toujours plus importante que la fréquence.

Comment choisir son bain de bouche?

Si vous voulez renforcer la minéralisation de vos dents et limiter l’activité carieuse, il faudra vous tourner vers un bain de bouche contenant du fluor. Il vous faut ainsi vérifier la concentration de fluor qui doit se situer entre 450-500 ppm. Vous pouvez l’utiliser tous les soirs après le brossage des dents en gargarisant pendant minimum 30 secondes, puis en crachant sans rincer (l’action sera plus efficace car le fluor restera en contact plus longtemps avec la surface des dents).

Si vous voulez vous désinfecter la bouche, il existe des bains de bouche (p.ex Listerine) ayant une action désinfectante mais aucune action sur les caries. Nous vous conseillons donc d’utiliser ce type de bains de bouches maximum 1 fois par semaine (sauf si prescrit par votre médecin-dentiste) car ils peuvent avoir des effets secondaires dans la cavité buccale (brûlures, colorations).

Dans tous les cas, le rinçage de la bouche avec un bain de bouche NE remplace PAS l’action mécanique de la brosse à dent !

Alimentation

Limiter les aliments et boissons sucrés, surtout entre les repas. Favoriser les sucreries portant le label Sympadent (c’est-à-dire que le produit contient des sucres non métabolisés par les bactéries et ainsi n’induisant pas de processus carieux).